越来越多人养成固定运动的好习惯，无论是在家里仍是在健身房做瑜伽运动，先问问自己，你的健身服穿对了吗？健身运动服可不是随意穿都行，无论是瑜珈、重训仍是慢跑，都有适合该运动的最佳配备，你认为Leggings仅仅很紧罢了？错！就连内裤都有学识！穿错了服装当心减重不成，身段变形、肌肉酸痛先找上门。
本篇为你解析健身运动时最基本的服装该怎样穿，以及运动服引荐，穿对了就能事半功倍！
无论是重训仍是瑜珈，动作起伏较大，尤其是拉伸延展身体的时分，胸部简单因揉捏扭转而压榨变形，因而运动的时分不能穿有钢圈的内衣，请必须穿戴运动内衣，如此一来才干避免动作时胸部晃动、到达安稳的功用。
紧身裤之所以重要，是由于它的压缩性够强、透气性够高，有助于安稳肌肉、削减肌肉乳酸堆积。 有些紧身裤乃至还会有「斑纹」，这些纹理拼接不只是为了漂亮罢了，而是顺着肌肉纤维方向施加压力，以有用减低运动损伤。
若你挑选的运动是瑜珈，那么伸展性就变得分外重要，裤子不宜太长、太宽松，长度至多落在脚踝处，避免影响动作。
纯棉内裤透气性佳，但简单由于流汗而湿掉，或由于大腿之间密布冲突而引起不适，因而挑选透气、具排汗性且能有用抗菌的机能型的内裤最为抱负。
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