今日的论题看似扎心可是文中大梦预备了福利，想让自己的腿显得更长的小哥哥小仙女必看哦！尽管大长腿有大长腿的优点，可是大长腿的小仙女小哥哥们也有记几的烦恼，接下来和大梦一同看下吧！
看到知乎上网上的朋友表明：深切体会是，不瘦，腿长无益！更有网上的朋友表明：莫非不是体育课测验座位体前屈就他妈没及格过吗？？？啊哈哈，真是让人哭笑不得呢！大梦觉得长腿的小仙女和哥哥应该是下图酱紫才对！
，女生不要怕把腿练粗，这么说吧，除非你天分过人，雄性激素旺盛，且坚持用大分量（只能做10次以下的分量）练腿，不然你所谓的“把腿练粗”了，仅仅由于腿部肌肉外表一层厚厚的脂肪还没有减掉罢了。
双手伸直，腿部曲起撑地，抬起一侧腿部向前曲腿，然后伸直向上踢腿，注意力在臀部。
侧卧在地面上，用同侧臂膀支撑，双腿向后曲折，抬起一侧腿不脚尖勾起向斜上方踢腿，注意力在臀部。