抹胸一般有吊带抹胸、紧身抹胸和长款抹胸三种。胸部较大的女性不需要塑造胸型，可以再一次进行选择吊带抹胸；胸部较小的女生建议选择紧身抹胸，显胸型；腰部赘肉较多的女性可以再一次进行选择长款抹胸，能够很好地隐藏腰部赘肉。抹胸内衣的正确穿法如下：
3. 轻轻向上提拉，确保胸罩杯部分完全覆盖住。胸罩的下部应与胸部的下缘对齐。
4. 调整胸带，确保胸罩在背部平稳贴合，并且不会滑落或松动。胸带能够准确的通过需要进行调整，以确保舒适度和合适的紧密度。
5. 适时做调整，确保在胸罩杯中的位置自然而且舒适。若需要，可以轻轻挤压或调整胸罩，以获得更好的形状和贴合度。
6. 确保胸罩和肩带的调整适宜，以提供额外的支撑和舒适度。肩带不应过紧或过松，应能够稳定地支撑胸部。
记住，正确穿着和调整抹胸内衣是很重要的，这样做才能够提供适当的支撑和保持舒适度。不同人的身体型态和需求可能会不一样，通过你自己的情况做适当的调整和穿戴。
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